サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

コク旨さっぱり!梅味の酢豚

●こってり感をほどよく抑えた軽やかな梅仕立ての中華おかず 20分

材料(2人分)

豚薄切り肉(生姜焼き用)… 200g
小麦粉… 適宜
ズッキーニ… 1/2本
赤・黄パプリカ… 1/4個
ピーマン… 1個
玉ねぎ… 1/2個
梅干し… 2個
★赤梅酢… 大さじ2
★みりん・しょうゆ… 各大さじ2
★酒・水… 各大さじ3
★砂糖… 大さじ1
サラダ油… 大さじ2
片栗粉・水… 各小さじ2

作り方

  • 1.豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、バットに広げ小麦粉をまんべんなくまぶしつける。
  • 2.ズッキーニは2㎝厚さの半月切り、パプリカとピーマンはヘタと種を取り2㎝角、玉ねぎも2㎝角に切る。
  • 3.梅干しはつぶして★と合わせる。(種も一緒に)
  • 4.フライパンにサラダ油を熱し、1を広げて入れ、カリッとなるように焼き、ペーパータオルを敷いたバットにいったん取り出す。
  • 5. 同じフライパンに2を入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら3を加えて煮立てる。煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、4を戻し入れて手早く混ぜ合わせる。

ママコメント

甘酢あんに梅を加えると、コクがありながらも重たくなりすぎず、ぐっと食べやすい味わいに♪
赤梅酢のまろやかな酸味が豚肉や野菜によくなじんで、ひと味違う仕上がりになります。いつもの酢豚を少し変えたいときにもおすすめです★

カテゴリ:梅レシピ

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