サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

赤しそでさっぱり!ぱりぱり梅の梅から揚げ

●お弁当にもおすすめ♪ さっぱり梅味のから揚げです! 20分(漬け込み時間含む)

材料(1人分)

鶏もも肉… 1枚
パリパリ梅… 適宜
酒… 大さじ2
卵… 1個
小麦粉… 大さじ2
片栗粉… 大さじ3
ししとう… 6本
揚げ油… 適量
サクッと!赤しそ… 少々

作り方

  • 1. 鶏肉は食べやすい大きさに切る。
  • 2. ししとうは竹串で数か所刺しておく。
  • 3. ボウルに鶏肉と梅を入れてよく揉みこみ、酒→卵→小麦粉の順に加えて混ぜる。(10分ほど置く)揚げる直前に片栗粉をまぶす。
  • 4. フライパンに油を1cm深さで熱し、ししとうを揚げたあと鶏肉を並べ入れる。中火でじっくり揚げ、表面がカリッときれいに色づいたら取り出し、サクッと!赤しそをふる。

ママコメント

揚げ物ってちょっと重くなりがちですが、梅を加えるだけでこんなに軽やかに仕上がります。
下味に揉み込んだパリパリ梅の酸味と、仕上げの赤しその香りが絶妙で、ついついもう一口と手が伸びます。お弁当にもぴったりの、さっぱり食べられるから揚げです

カテゴリ:梅レシピ

レシピに使用した商品

  • 鶏肉 華味鳥 もも肉 業務用2kg

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  • 持ち運びできる梅干し「パリパリ梅」 添加物不使用 九州産

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  • サクッと!赤しそ 福岡県芦屋町産

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