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沖縄の郷土料理 アンダンスー

●アンダンスーとは沖縄の方言で、油味噌という意味です。沖縄の味噌を使った郷土料理です。 15分(冷ます時間は除く)

材料(2人分)

豚バラかたまり肉/200g
お好みの味噌50g(低塩のほうがおすすめ)
黒砂糖又はきび砂糖/大さじ4
みりん/大さじ1
泡盛(日本酒でも可)/大さじ2
油/小さじ1
しょうが汁/少々

作り方

  • 1.お鍋にたっぷりのお水をいれ、豚バラ肉をかたまりのまま入れ、しっかりと火が通るまで煮る。茹でた後、そのまま冷ます。
  • 2.①の豚肉の周りについた脂を丁寧に取り除き、1㎝角煮切る。
  • 3.フライパンに油を熱し、豚肉を脂が出て焦げ目がつくまで炒める。
  • 4.味噌、黒砂糖(きび砂糖)、みりん、泡盛(日本酒)を加えて、弱火でツヤが出るまで加熱する。
  • 5.仕上げにしょうが汁を加えて、出来上がり。

ママコメント

一度にたくさん作り、容器やフリーザーパック等に入れて冷凍保存も可能です。
おにぎりの具として中にいれられることが多く、お弁当や焼きおにぎりにのせて食べると最高に美味しいです。

カテゴリ:沖縄の郷土料理 ごはんのお供 薬膳

レシピに使用した商品

  • 豚ばらブロック 300g 長崎県産

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  • こうじの力 合わせ味噌

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  • きび砂糖 1kg(500g×2袋)

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