サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

うちのお弁当からあげ

●お弁当用なので、にんにく抜きです。メインのおかずにする時は、にんにくを入れるとさらにおいしいです♪

材料(1~2人分)

鶏もも肉 1枚
しょうが 1/2かけ
醤油 大さじ1
砂糖 ひとつまみ
塩 少々
片栗粉 大さじ1
卵 1/2個

作り方

  • 1.鶏もも肉は、一口大に切る。しょうがはすりおろして、しぼる。
  • 2.ビニール袋に、1のもも肉と、しょうがのしぼり汁、しょう油、砂糖、塩、卵を入れ、もみ込み、なじんだら、片栗粉を入れ、さらにもみ込む。
  • 3.深めのフライパンに油を入れ、お箸を入れて、小さな泡がたつくらい熱したら、2のもも肉を入れる。
  • 4.2分ほど揚げたら、いったん取り出し、2分半おいておく。
  • この間に、余熱で中まで火が通ります。
  • 5.もう一度揚げ油を熱し、4のもも肉をカラッと揚げる。

ママコメント

から揚げは、火を通しるぎると、硬くなるけど、しっかり揚げないと、怖いですよね。でも、この方法なら、火を通し過ぎず、中まで、しっかり火が通ります。私は、2分半おいてる間に、卵焼きを作ってます。

カテゴリ:肉料理 お弁当

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