胃の疲れに、ピーマンの煮浸し
●【おうち薬膳】薬膳では、ピーマンは気の流れを良くし、胃の機能を整え、イライラの緩和に使用されます。
10分
作り方
- 1.ピーマンを洗って、水気を切る。
- 2.2-3㎝角に切る。（私は硬い芯の部分以外、種も全て食べています）
- 3.フライパンを中火で熱し、油をひく。
- 4.ピーマンを軽く炒め、水と醤油を加えたら弱火で蓋をして１～２分ほど蒸し煮する。
- 5.お好みの柔らかさまで、火を通す。器に盛り、出来上がり。
薬膳マイスター直伝レシピです。食欲がなく、胃が張って苦しい、吐き気、ゲップが多いなど胃の気が正常におりない時におすすめ。
煮びたしにするとピーマン特有の苦味がやわらぐので、小さなお子様やご年配の方でも食べやすくなります。
カテゴリ：毎日ごはんレシピ
レシピに使用した商品
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野菜セット10-12品 九州産
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