サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

れんこんと人参の甘酢煮

●乾燥による肌荒れが気になる方におすすめレシピです 25分

材料(2人分)

蓮根/200g
人参/2本
酒/大さじ2
みりん/大さじ2
お酢/大さじ1
黒酢/大さじ1/2
しょうゆ/大さじ1と1/2
きび砂糖/大さじ1
油/大さじ1
水溶き/片栗粉大さじ1/2 水/大さじ1
水/150ml

作り方

  • 1. 蓮根はきれいに洗って皮をむき、一口大の乱切りにする。
  • 2. 人参は皮をむいて、一口大の乱切りにする。
  • 3. 小鍋に油をいれ、強めの中火で熱し、蓮根と人参を入れて油が馴染むように炒めながら混ぜる。
  • 4. 小鍋に水、酒、みりん、しょうゆ、黒酢、お酢、きび砂糖を加え、沸騰したらふたをして弱火で10分ほど煮る。
  • 5. 水溶き片栗粉を少しずつ回し入れ、強めの中火にしてとろみがついたら火を止める。

れんこんの薬膳的効能はこちら

ママコメント

お好みで生しいたけを入れてもおいしいですよ

カテゴリ:毎日ごはんレシピ

レシピに使用した商品

  • オーガニック畑で栽培した中島さんのれんこん 農薬不使用 佐賀産

    オーガニック畑で栽培した中島さんのれんこん 農薬不使用 佐賀産

  • にんじんジュース用の訳ありにんじん 特別栽培10kg

    にんじんジュース用の訳ありにんじん 特別栽培10kg

  • 野菜ギフト 10品 九州産

    野菜ギフト 10品 九州産

  • きび砂糖 1kg

    きび砂糖 1kg

関連レシピ

  • とろっとやわらか!梅でさっぱり豚バラ角煮

  • 具だくさんで満足!あったかキムチチゲ

  • 秋の味覚!さつまいもの炊き込みごはん

  • れんこんの甘辛きんぴら

  • ボリューム感たっぷり!やみつき蓮根

  • 冬風邪の後に、大根おろしスープ

お買いものオンラインショップへ

人気のレシピ

食材から探す

ジャンルから探す