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【薬膳レシピ】沖縄の郷土料理 アーサ汁(あおさ汁)

●食欲が落ちてきたら冷蔵庫で冷やしても美味 10分

材料(2人分)

・アーサ(あおさ):4g
・絹ごし豆腐:1/6丁(50g)
・水:2カップ
・鰹節:適宜
・醤油:小さじ1/2
・塩:小さじ1/3
・生姜汁:少々

作り方

  • 1.アーサは水で戻し、ザルにあげて水気を切る。
  • 2.絹ごし豆腐は小さめの(6~7㎜角)のさいの目に切る。
  • 3.鍋に水を沸かし、鰹節で出汁をとる。
  • 4.③に調味料とアーサ、豆腐を加えひと煮立ちさせる。
  • 5.椀によそい、生姜汁をおとす。

アーサ汁の薬膳的効能はこちら

ママコメント

私の故郷、鹿児島でもあおさ汁は定番です。
あおさの鮮やかな緑色を保つには、短時間でサッと作るのがコツです。
私はあおさを煮ずにお椀にそのまま入れて、あつあつのお汁をかけると作ってます

カテゴリ:薬膳 豆腐 みそ汁・スープ

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