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ほうれん草の白和え|ピーナッツバターでコクをプラスする簡単副菜

●白和えにピーナッツバターを加えてコクをプラス。ほうれん草と人参を使った、なめらかな口当たりの和え物です。 15分(お豆腐の水切り時間を除く)

材料(2人分)

木綿豆腐/半丁(350g)
ほうれん草/半束-1束
にんじん/1個
A醤油(あれば薄口)/小さじ2と1/2
B白炒りごま/大さじ1/2
Bきび砂糖/小さじ1/2
B醤油(あれば薄口)/小さじ2/3
Bピーナッツバター/小さじ1

作り方

  • 1.豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをして20〜30分ほど水切りします。
  • 2.ほうれん草と人参は細切りにし、さっとゆでて水気をしっかり切ります。
  • 3.水切りした豆腐をブレンダーやフードプロセッサーでなめらかにし、Aの調味料、続いてBの調味料を加えて混ぜ、和え衣を作ります。
  • 4.ボウルに和え衣を移し、ほうれん草と人参を加えてさっくり和えます。
  • 5.全体がなじんだら完成です。

豆腐の薬膳的効能はこちら

ママコメント

あと一品ほしいときに助かる白和え。少し物足りないな…というときにピーナッツバターを加えると、コクが出てぐっと食べやすくなります。いつもの白和えがワンランク上の味わいになります

カテゴリ:季節のレシピ

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