サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

からだにやさしい白菜リゾット

●疲れた日も、するっと食べられるあったかごはん 15分

材料(二人分)

・白米 1/2カップ(私は押麦をまぜてます)
・白菜 2枚程度(大きさで調整)
・昆布水または出汁 適量
・玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2
・豆乳または牛乳 30~50㏄(好みで調整)
・味噌 小さじ1(好みで増減)
・トッピング (黒昆布またはとろろ昆布、鰹節の粉)

作り方

  • 1、白菜は芯の部分をみじん切りにする。葉の部分は千切りにする。
  • 2、油で玉ねぎと米を炒め、透き通ってきたら、昆布水をひたひたになる程度まで加える。
  • 3、焦げ付かないように時々鍋底からかき混ぜ、水分が無くなれば昆布水を加え火を通していく。
  • 4、米に火が通ったら白菜の芯のみじん切りを加える。
  • 5、仕上げに味噌、好みで豆乳を加え、塩で味を調える。
  • 6、器に盛り、白菜の葉の部分をのせて(お好みで黒昆布や鰹節粉)をのせて出来上がり。

ママコメント

隠し味のお味噌がミソです笑

カテゴリ:毎日ごはんレシピ

レシピに使用した商品

  • 野菜セット

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