サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

ゆでて漬けるだけ!簡単♪ブロッコリーのおひたし

●お寿司屋さんの大将に教えてもらった一品。常備菜としてお弁当にも
5分

材料(2-3人分)

ブロッコリー 1つ

<おだし用>
どんでんだし 50g
水 200g
塩 小さじ1

作り方

  • 1. ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
  • 2. 鍋に水とどんでんだし、塩を入れ、だし汁を作る。
  • 3. できあがっただし汁は、耐熱容器に入れてブロッコリーがゆであがるまで保温しておく。
  • 4. 別の鍋に水と塩を入れ沸騰したらブロッコリーを入れ、かためにゆがきザルにとる。
  • 5. 水気をしっかり切って、ブロッコリーが熱々のうちに2のだし汁に漬ける。

ママコメント

2と3の作業は、同時にすると手早く作れます。冷蔵庫で3-4日保存できるのでパスタやお弁当にも大活躍!

パパコメント

ブロッコリーが苦手な人でもよく食べます! お酒にもよくあいますよ

カテゴリ:野菜、果物 サラダ

レシピに使用した商品

  • 九州とれたて野菜セット

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  • どんでんだし <大>

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