サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

とろり濃厚!いちじくのご褒美シェイク

●やさしい甘みで、内側から整えるフルーツドリンク 10分

材料(2人分)

いちじく:3個
バナナ:1本
豆乳(牛乳でもよい):2カップ
クエン酸(レモン汁):少々
氷(お好みで)

作り方

  • 1. いちじくを洗い、水気を切る。
  • 2. バナナは皮をむき、いちじくとバナナを適当な大きさにカットしてミキサー(ブレンダー)にいれる。豆乳、クエン酸、お好みで氷をいれてミキサーにかける。
  • 3. 器にいれて出来上がり。

いちじくの薬膳的効能はこちら

ママコメント

朝の一杯にも、ちょっと疲れた日のリセットにもぴったりのいちじくドリンクです。
まるでハワイのアサイーのような感じでそのまま召し上がってもいいですし、シリアルやヨーグルトと一緒に食べても美味しいですよ(^^)

カテゴリ:毎日ごはんレシピ

レシピに使用した商品

  • イチジク(博多とよみつひめ)

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