サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

ズッキーニの麻婆丼

●ズッキーニ農家さんから教えてもらったお手軽レシピ 15分

材料(4人分)

・ズッキーニ 1本
・にんじん 1本
・ピーマン 2個
・ひき肉 300g
・スタミナ味噌(なければ市販の麻婆茄子の素) 適量
・塩っ胡 適量
・ごま油 適量
・ごはん

作り方

  • 1. ズッキーニ、にんじんは、長さ3cmぐらい、幅は7-8mmぐらいに切る。ピーマンは種をぬいて、縦4分の1に切る
  • 2. フライパンに油をひかずにひき肉を入れて炒め、塩っ胡で味を整えながら炒め、色が変わったら火をとめて一旦お皿に移す。
  • 3. 2のフライパンの余分な油をキッチンペーバーでふいて、ごま油を熱し、1の野菜を入れて強火で炒める。
  • 4. 3の野菜がしんなりしたら、2のひき肉をフライパンに戻し、強火で一気に絡めてスタミナ味噌を入れて味を絡ませる。ごはんにのっけたら出来上がり。

ママコメント

麻婆茄子のズッキーニバージョン(^^) 色鮮やかで野菜たっぷり! 
なすはアク抜きがいるけど、ズッキーニはそのまま使えるので手間なくすぐに作れます。お弁当にもおすすめです。

パパコメント

スタミナ味噌を使えば味付け不要で手軽に作れます

カテゴリ:ごはん、麺

レシピに使用した商品

  • 野菜セット

    野菜セット

  • 金ごま油

    金ごま油

  • スタミナ味噌

    スタミナ味噌

  • 塩っ胡

    塩っ胡

関連レシピ

  • 冬風邪の後に、大根おろしスープ

  • 風邪予防や初期の風邪に「ほうれん草の和風パスタ」

  • 冷めにくいからお弁当にも!「小松菜のとろーりスープ」

  • ホクホク!新じゃがいもの皮付きポテトフライ

  • 体があったまる!「ささみとネギたっぷり香味だれ」

  • チーズとろ〜り「オランダえんどう豆の春巻き」

お買いものオンラインショップへ

人気のレシピ

食材から探す

ジャンルから探す