サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

基本のキーマカレー

●野菜たっぷり! フードプロセッサーがあれば10分で作れます! 30分(フードプロセッサーがあれば10分)

材料(2~3人分)

あいびき肉 200g
にんじん 1/2本
たまねぎ 半玉
れんこん(あれば)1節(小さめ)
エリンギ(なければ生しいたけ) 1本
生姜 1かけ
にんにく 1かけ
レッドチリペッパー 小さじ1
ターメリック 小さじ1
クミン 小さじ1
白ワイン 100cc
オリーブ油 適量
塩こしょう 適量

作り方

  • 1. にんじん、たまねぎ、れんこん、エリンギ、生姜、にんにくをすべてみじん切りにする。フードプロセッサーがあれば、生姜とにんにく以外のすべての野菜を2-3秒かける。
  • 2. フライパンにオリーブ油を入れ生姜、にんにくを入れて火にかける。香りがたったらひき肉を入れ、肉の色が変わったら1の野菜と白ワインを入れ、塩こしょうで味を整えながら強火でサッと炒める。
  • 3. 野菜がしんなりしたら弱火にし、ふたをして野菜から水分が出てくるまで蒸し焼きにする。野菜から水分がでて、全体的になじんできたらレッドペッパー、クミン、ターメリックを入れて炒めれば完成!

ママコメント

キーマカレーは、たくさん作って冷凍保存しておくと、いろんな料理に使い回しができるので便利です。辛いカレーが好きな方は、レッドチリペッパーを多めに入れると辛くなります。
甘いカレーが好きな方は、仕上げにはちみちやチョコレートを入れるとまろやかになりますよ(^^)
お好みで半熟卵をのっけるとまろやかになります

パパコメント

スパイスがない時は、市販のカレールーでもおいしく作れます!

カテゴリ:毎日ごはんレシピ

レシピに使用した商品

  • 塩っ胡 2袋入

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  • 九州とれたて野菜セット

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  • 卵 10個入 福岡産

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