サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

さつまいものトマト煮

●味付けは塩っ胡だけ! 30分

材料(2〜3人分)

さつまいも:200g
玉ねぎ:1個(200g程度)
鶏もも肉:200g
トマト缶:1缶(400g)
にんにく:1片
オリーブオイル:大さじ1
塩・こしょう:少々
お好みで:乾燥バジルやパセリ

作り方

  • 1. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼く。両面に軽く焼き色をつけたら一旦取り出す。
  • 2. 同じフライパンで、にんにくを炒めて香りを出し、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
  • 3. トマト缶を加えて軽く混ぜ、さつまいもと鶏肉を戻す。塩っ胡で味を調え、蓋をして中火〜弱火で15分ほど煮込む。さつまいもが柔らかくなればOK。
  • 4. 仕上げにお好みで乾燥バジルやパセリを散らす。

ママコメント

味付けは朝ごはん本舗でも大好評の塩っ胡だけ!
あとは野菜の甘みや酸味、鶏肉の出汁が効いて美味しく仕上がります☺️
さつまいもがない時はジャガイモに変えたり、
鶏肉を豚肉に変えたりしても美味しいですよ!

カテゴリ:毎日ごはんレシピ

レシピに使用した商品

  • 塩っ胡(ガーリック入り塩こしょう) 120g×2袋入

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  • 紅はるか みつお君のおいも 鹿児島産

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