サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

夏野菜たっぷり☆ラタトゥイユ

●温かくても、冷たくても美味しいメニューです(^^)

材料(2人分)

玉ねぎ・なす・赤パプリカ・ピーマン・ズッキーニ・トマト(合わせて300gになるように)
トマトピューレ 100g
にんにく 1/2片
唐辛子 1/2本
オリーブ油 大さじ1
白ワイン 大さじ2
ローリエ 1枚
塩 小さじ1/2
こしょう 少々

作り方

  • 1.野菜は1.5cm角に切る。ニンニクは包丁で潰し、唐辛子は中の種を取っておく。
  • 2.耐熱のジップロックに、全材料を入れて、レンジで5分加熱し取り出し全体をよく混ぜ、更に2分加熱する。
  • 3.冷めるまでそのまま置いて、味を浸透させる。

ママコメント

旬のお野菜をたくさん食べられるメニューをと、作りました!
パスタに絡めても美味しいですし、
オムレツのソースとしても使えます。

カテゴリ:野菜、果物

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