サッとできて、栄養満点のお手軽メニューをご紹介! 九州の感動食材お取り寄せ「朝ごはん本舗」

スープ感覚のトマトおでん

●おでんとトマトの甘酸っぱさが新鮮!

材料(4人分)

トマト
大根
たまご
博多ぎょうざ巻き
博多しゅうまい巻き
厚揚げ
さつまあげ
糸巻きこんにゃく
どんでんだし
その他お好みで

作り方

  • 1. まずは下ごしらえ。大根は、1cmぐらいの厚さに切る。鍋に大根が隠れるぐらいまでお米のとぎ汁(もしくは水に5〜6粒の米粒を入れる)を入れて、透き通るまで煮る。このひと手間で、大根にダシがぐんとしみます。大根を下ゆでしてる間にたまごをゆでる。ゆでたまごができたら、冷水にとって水のなかで殻をむく。※水のなかで殻をむくと、キレイにむけます♪
  • 2. 下ごしらえが終わったら、大きめの鍋にトマト以外の材料(下ごしらえした材料もふくめて)を全部入れて、水とどんでだし(6:1ぐらいの割合)を入れる。
  • 3. 沸騰したら火を弱めて1時間ぐらいコトコト煮たら火を消す。ふたをしめて冷めるまで放置。※朝、おでんを仕込むときは時間の許す限りで。30分ぐらいでもOK。
  • 4. 食べる30分ぐらい前に再び火を入れる。沸騰するまでの間に、トマトの皮の薄く十字の切り込みを入れる。この切り込みを入れておくと、食べる時にキレイに皮がむけます。
  • 5. 沸騰したら弱火にしてトマトを投入。トマトは煮込み過ぎるとぐちゃぐちゃになる可能性があるので、10分程度でOK。お皿に盛りつければ出来上がり♪

ママコメント

トマトは中の果汁がダシにあふれてしまい、ダシ全体がトマト味になってしまうときもあるので、別の小皿に入れるのがおススメです。

カテゴリ:野菜、果物

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