こんにちは(^^)
奄美・沖縄は梅雨入りとなり
もうそんな時期なのかと。。長雨は嫌ですよね(>_<)
九州は、というと昨年は6月5日だったようで
今年も同じくらいになるのか。。
長雨や、降水量の増大によって、
各地大きな影響を受けることの無いよう
願うばかりです。
福岡でも一昨年は北部豪雨で大きな被害に遭われた地域もあり
また、昨年は西日本豪雨で多くの地域にわたり
土砂崩れなど、大きな被害もありました。
平成は災害も多く、未だ復興の過程にあるところも。
一日も早い復旧・復興を願うとともに
今年、今年以降、自然災害が怒らない事を祈ります。
では、
本日の九州野菜セットの内容をお知らせ致します。。
本日のセットには
・勝人さんのキャベツ（福岡県遠賀郡芦屋町）
・にんじん（長崎県産）
・芳澤さんの新たまねぎ（長崎県雲仙市）
・ピーマン（宮崎県産）
・勝人さんの赤そらまめ（福岡県遠賀郡芦屋町）
・あたかさんのほうれん草（福岡県遠賀郡芦屋町）
・松村さんのトマトベリー（熊本県八代市）
・あたかさんの小松菜（福岡県遠賀郡芦屋町）
・能間さんのきゅうり（福岡県北九州市）
・中村さんのじゃがいも（鹿児島県沖永良部産）
の10品が入ります。
本日、5月17日は「世界高血圧デー・高血圧の日」
なんだそうですよ。
最近は診断基準が変わり、「え？この数値でも？」と
感じるような段階の分かれ方になっていましたね～
高血圧、と診断されたら
毎日の生活の中で見直すことができる事は
心掛けていきたいですね。
よく言われる、塩分の摂取量を減らすことのほか、
カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルをしっかり摂ることも大切だそうです。
具体的には、カリウムは
野菜・果物・豆類に含まれ、
マグネシウムは海藻やナッツ類・豆類に、
カルシウムは牛乳や小魚に
含まれています。
日々の心掛けで少しずつ改善されると
安心できますね(^^)
高血圧、と言われた事はありませんが
いろんな意味で食生活の見直しが必要な私も(笑)
毎日きちんと心掛けねば、、と書きながら痛感しています(*_*)
それでは、来週も宜しくお願い致します！
