朝のくだものは金メダル

[2014.02.19]

こんばんは。
ママゴンこと、店長の須河内です。

ソチオリンピック、感動の連続です。
このオリンピックには、娘の幼稚園の先生（村田ありさ選手）も
出場していることもあって、最初からいつもより気持ちが入っていたのですが、

いや〜、ホントにオリンピックに出場する選手たちは、
なんでこんなにみんなイイ顔してるんだろうって、惚れ惚れします。

 

今日は、スノーボード女子パラレル大回転で竹内選手が銀メダル獲得！
今夜未明から女子フィギュアと、いよいよクライマックスですね。

 

メダル獲得に一喜一憂している私が、
ふと思い出した言葉があります。
それは、
朝の果物は金メダル。

 

昼の果物は銀メダル。

 

夜の果物は銅メダル。

 

これは、昔、学校の家庭科の先生から習ったことです。

 

調べてみると、イギリスでも同じように言われていて、
イギリスでは、午前中の果物は金、
昼から３時までは銀
、
３時から６時までは銅、
６時以降は鉛、といわれているそうですよ。

 

果物に含まれている糖分は、脳にもいい働きをするそうです。

テストの朝は、チョコレートを食べるといいと言われていますが、
朝、くだものを食べるのも同じ理由で、
寝起きは，血糖レベルがもっとも低くなっていて
頭の働きが鈍くなっているところへ
果物を食べることで、
即効性のエネルギー源を与えて脳を活性化するそうです。

 

また、みかんやレモンなどの柑橘類に含まれているクエン酸は、
疲労回復に役立つと言われているので
朝から気持ちを元気にしてくれます。

 

逆に、夜眠る前にくだものを食べると、
くだものの糖分が体のなかで代謝しきれなくて、
中性脂肪に結びつくんですって。ヤバイ・・・＞0＜

 

よしっ、
明日から、マジで朝ごはんダイエットして、
朝ごはんで金メダル獲得を目指します！！！